致富科學

致富，其實是一門精確的科學，就像數學公式，一加一必然等於二，兩點之間只有一條最近的直線。依照「必然致富的法則」思想及行動，結果當然就是財富滾滾而來！「必然致富的法則」就這麼簡單：願景＋意圖＋信念＋行動＋感恩＋意志＝成功致富貧窮不是美德，致富才是人生的權利。每個人都想要擁有一個更富足、更豐盛、更多彩多姿的人生。唯有致富，我們才能享有豐富、足夠的資源，進而滿足生命提升的渴望。但光想著「我要發大財」並不會讓你就此逆轉人生、成功脫貧。作者運用了「種因得果」的「因果法則」，以及「思想創造實相」的「顯化法則」，建立一套「必然致富的法則」，教你如何將思想與行動互相連結，啟動所有創造力為你工作。

明天吃什麼

全球的糧食生產現場向來深受氣候與環境的影響。而近年異常的乾旱、高溫和洪澇發生頻仍，聯合國估計，未來糧食產量可能會以每十年遞降百分之二至六的幅度，威脅著人類賴以維生的重要命脈。這些損失會讓食物價格在二○五○年上升近兩倍；在世界人口達到九十億之譜時，糧食引致的種種衝突與挑戰將更趨嚴重。本書作者亞曼達．利特為了這重大且迫切的議題，造訪了全球許多地方，如中國、肯亞、以色列、挪威以及美國許多州，她親至科學家、農人、環保人士工作的各個領域，探他們分別拿出怎樣的應對之道，以回應全人類迫在眉睫的危機：糧食不足。

一定要知道的傳染病

一般人對於疾病總有莫名的恐懼，其實傳染病是可以預防的。傳染病是什麼樣的疾病？如何傳染？病程怎麼進行？被傳染以後該怎麼處置？該怎麼做才能避免被傳染？書中列出許多你明明聽過，卻不甚了解的疾病，涵蓋諾羅病毒感染症、德國麻疹等日常生活可能遭遇的傳染病，到近年來造成全球問題的新冠病毒肺炎(嚴重特殊傳染性肺炎)(COVID-19)、伊波拉病毒、茲卡病毒、MERS（中東呼吸症候群）等，以及登革熱、瘧疾等重大傳染病。本書淺顯易懂的寫出傳染病的故事與知識，為了守護家庭健康，你當然也不可錯過，一起學會對抗傳染病的因應之道。

讓每個孩子都發光

教育界的新希望，連歐普拉、比爾．蓋茲、歐巴馬、小布希、柯林頓都大受感動的教改奇蹟！完整介紹KIPP（Knowledge Is Power Program，知識就是力量課程）如何幫助弱勢孩子以品格支柱、突破逆境，建立學習熱情，迎向海闊天空的自信人生。從一間教室到141所KIPP學校，KIPP 創辦二十年來，幫助了55,000名低收入家庭學生（九成以上的有色人種），大幅地提升學習成績。本書詳實地記錄創辦人李文和范柏格，創造KIPP學校傳奇的經歷。分析KIPP如何建立起親師和學生之間的伙伴關係。KIPP的教師以永不放棄的教學熱情和更有效的學習方法，一路教導孩子扎實的學習基本功，樹立勇氣、毅力、好奇心等品格特質，藉此幫助弱勢孩子擺脫家族惡性循環的命運，走出自己的成功人生。

我可以當母親, 同時當國家總理

40歲的傑辛達・阿爾登（Jacinda Ardern），是紐西蘭161年來最年輕的總理（就任時年僅37歲）、全球第二位在任內生小孩的女性元首（第一位是已故巴基斯坦總理班娜姬‧布托），也是第一位把小baby帶到聯合國一起開會的國家領導人。

牽動全球的水資源與環境問題

劇烈降雨、嚴重乾旱、工業廢水與生活廢水汙染……人類破壞環境所引起的全球規模水資源危機，已是刻不容緩的問題。如果放任不管，未來各國甚至可能會為了搶奪水資源而引發戰爭。為了避免這樣的事態發生，建立知水、惜水、愛水的水文化至關重要。唯有運用新思維、新模式、新技術來面對迫在眉睫的「水問題」，才能打造讓所有人免於淹水、缺水之苦的永續安全水環境。

全球新版圖

能源、氣候變遷及國際衝突力量的碰撞，動搖了這個世界。頁岩革命改變了美國經濟，結束能源短缺的時代。美國轉瞬間成為世界第一能源大國，顛覆全球政治的棋盤。然而對氣候變遷的擔憂，打亂了全球的推估與盤算，更對相關產業及生活方式提出質疑，加速對再生綠能的探尋。丹尼爾．尤金在《全球新版圖》中揭示逐步向全世界逼近的能源與地緣政治之巨大變革，既詳盡又縝密地敘述全球領袖如何產生衝突，以及歷史如何被造就出來，是一部理解當今局勢及未來趨勢的適時之作。

甜甜圈經濟學

傳統經濟學正在殺死地球，拚經濟讓人類壽命延長、居住環境變好，但對氣候暖化、貧窮問題毫無對策。當思考「人類該如何過著繁盛生活」問題時，英國經濟學家凱特．拉沃斯畫出一個像「甜甜圈」的圖，提出適合21世紀的7種經濟新思考，試圖帶領讀者戒除成長上癮症，重新思考創造與分配財富方式。

從AI到AI+

近年來，國內各產業吹起一股AI風，然而數位化、AI化只是起點與媒介，當各產業與異業間的大數據等資源，透過數位轉型共享與融合，即將顛覆傳統商業思維模式，形成更多具爆炸性成長可能的創新和市場！AI＋破壞傳統商業模式，創造了融合新契機。本書以數位生態系的宏觀視野為架構，廣召臺灣醫療、金融、零售、運動、農業等領域數位化專家，以最新科技與商業案例，闡明國內各產業數位轉型的過程與樣貌，以及當代社會身處AI＋生態系的各種趨勢與發展機會。

菁英體制的陷阱

菁英體制的理念──成功是來自個人能力與努力，不是世襲！但曾經的公平正義如今卻成為假象，社會菁英壟斷財富與優勢，貧富不均擴大、中產階級向下沉淪、菁英階層自虐崩潰，社會對立、敵意一觸即發，馬科維茨教授深刻地描述菁英體制的陷阱，在全員崩潰之前，必須啟動自救！

建築美學.永續城鄉

面對全球化的惡化短缺問題，本書討論國內／外的研究案例，結合作者自身多年的積累，由建築、社區、環境、政策、經濟等多元載體，探討「永續」的核心價值。以建築尺度，展開在地化的永續價值，產業思維轉變之脈絡。以聚落尺度，展開智慧社區的空間美學，連結城鄉發展課題。

機智購物生活

如果有一天人類能拯救這個世界，終結能源短缺、停止物種滅絕、阻擋氣候暖化，你願意盡一己之力嗎？即便那代表，你必須停止購物？本書將透過精彩的故事，帶領讀者檢視美、加、歐洲、中國等購買力強盛的國家與區域，分析減少消費對全球的影響，並鼓勵你我從完全不同的角度思考購物這件事。

我們可以選擇的未來

《我們可以選擇的未來》描述了兩種未來的世界，以及每個人應當具備的三種基本心態。求人不如求己，我們要讓自己成為改變的起點：從失敗主義走向樂觀主義、從榨取資源走向再生資源，從線性經濟走向循環經濟、從個人利益走向共同利益，從短期思維轉向長期思維與行動——作者提出了十項具體可行的行動，並竭力呼籲：「環保」最終要保護的，不是地球的環境，而是人類！我們必須「用錢投票」，淘汰不環保的產品和企業！

減塑生活

每一年，大約都有1,270萬公噸的塑膠進入海洋系統，奪走超過一百萬隻海鳥和十萬頭海洋哺乳類動物的生命。到了2050年，海洋裡的塑膠總重，甚至會多過所有魚群。塑膠汙染是我們這個世代的環境大患，身處這個世代的「你」又可以做些什麼，反轉這股趨勢？作者威爾．麥卡拉姆是英國綠色和平海洋部主任，他不僅收錄最新研究與實用建議，以及相關領域科學家的軼聞，還有全球各地社區的成功案例，使這本書能成為一本實用手冊，教導人們如何在自家、社區和工作場所，開始終結對塑膠製品的依賴。

熱帶雨林

熱帶雨林是地表物種最豐富的棲息地，生命之多樣繁茂遠超過地球其他區域。這樣的多樣性是在熱帶雨林獨特的生存條件、限制與隔絕性下，經千萬年演化孕育而成，卻在人類逼近之下，在過去一百五十年中被摧毀大半。德國演化生物學家約瑟夫‧萊希霍夫走遍亞馬遜流域、中南美洲、東南亞、非洲等地，結合研究與個人田野經驗，介紹各大熱帶雨林之形成、多樣生命、環境特徵與限制，除了豐富的動植物知識、眾多細部差異的論述，更從原住民傳說及殖民史說明各區域的雨林開發背景，並比較各地雨林之同異。

群眾瘋狂

作者道格拉斯‧莫瑞（Douglas Murray）透過本書向讀者解析，21世紀讓我們充滿歧異的議題：性、性別、科技、種族，揭開了以社會正義、身分認同政治為標幟的縱橫交錯論述，此時正影響我們的家庭、校園與職場文化。那些曾經主導眾人意識與規範的體系，在現今世界已面臨崩裂毀壞，代之而起的是一種決心，要替那些曾經被認為是政治不正確的人事主持公道正義，洗除冤屈恥辱，並以身分認同當成攻擊武器。莫瑞認為，正是因為這種思維行徑導致社會對立分化，尤其隨著新聞與社群媒體新型態科技的迅速傳播，這些意識形態對特定群體利益的關注，不但主導社會輿論，更使得衝突日趨惡化。

區域經濟整合的趨勢

當前全球經濟正在新冠肺炎疫情的衝擊中緩步復甦，此次疫情美中兩國的經濟規模差距進一步縮小，此外，繼英國脫歐之後的歐盟內部也更趨緊密，形成美、中、歐盟這三大經濟體的三足鼎立，再加上俄、日、澳、印等群強環伺，多國內部政治極化、社會分化的趨勢加劇，全球政治朝向多極化的格局發展。因應疫情大流行期間的封鎖，多數國家都體認到供應鏈安全的重要性，不論是國際間的政策性封鎖或是客觀性的往來中斷，都產生了供應鏈管理的棘手問題，全球供應鏈與研發格局的分佈開始由效率導向轉向安全導向。台灣為小型開放經濟體，出口情勢易隨國際景氣變化起伏，易出現較大幅波動，且夾於美中兩強之間「兩大之間難為小」。面對當前變局與影響，本書集結之論文從經濟整合的主客觀條件、方法論點、以及未來展望這三個方向來談區域經濟整合，並試圖找到臺灣未來30年將如何發展，以及如何應對的線索。

更多永續書單

寄生上流

"2020年橫掃四項奧斯卡大獎的《寄生上流》，不僅為韓國電影刻下新的里程碑，同時也道出隱藏在社會表像下的階級難題。整部電影透過人物對比、場景設計、劇情轉折等諸多元素，讓觀眾跟隨金家計謀一步步攀升上流的同時，也揭露出貧富差距所衍伸的眾多心理問題。正如電影中金家人趁著朴家外出露營時所說的：「不是有錢又善良，而是有錢所以善良。」我們也許沒辦法透過電影具體地幫助到貧窮家庭，但至少我們能做的是認識他們的生活，瞭解他們的困境。貧窮的成因有很多種，當我們懂得理解，並從生活中出發而分享，也許就能改變些什麼。"

五星級明日餐廳

經營2016「全球50家最佳餐廳」冠軍名店「Osteria Francescana」而聲名大噪的主廚瑪西默博圖拉(Massimo Bottura)，這位有「詩人主廚」之稱的美食社會運動家，於2015年米蘭世界博覽會開設了「明日餐廳」，秉持著「食物零浪費，剩食變盛食」，進行一項飲食革命。博圖拉率領超過60位世界知名主廚，在米蘭世博會期間搜集15噸以上的「未食用食材」，做出超過一萬份以上的米其林美味料理，回饋當地的流浪漢、低收入戶、甚至是難民。美國《環球郵報》說：「如果說麥可波倫、摩根史柏路和傑米奧立佛的美食主張，啟蒙了我們的食物想像，那下一位就該是瑪西默博圖拉了。」博圖拉：「如果能用隔夜變硬的麵包做出美味的料理，那才是真正厲害的廚師！」

抗老大作戰

人都會老，重點是你想過什麼樣的老年生活？迪迪是一名中年婦女，父母都已年邁，86歲的母親還患有失智症，完全靠迪迪和她父親照顧。

卡特敎頭

加州瑞奇蒙高中籃球校隊油人隊在這一季的球賽中創下不敗的記錄，並爭奪州立冠軍，全市市民都為之瘋狂，在每一場球賽替他們加油打氣，但是沒想到籃球校隊敎練卡特敎頭卻因為球員的課業成績沒有達到標準，於是用鐵鍊和大鎖把體育館的大門鎖起來，並表示如果他們的成績沒有進步，他們就不能繼續打球。改編自真實事件，故事描述這名備受爭議的高中籃球校隊敎練肯尼卡特(山繆傑克遜飾演)，因為球員的課業成績沒達到他要求的標準，於是禁止整支球隊參加比賽，他的這種強硬的作風同時受到讚揚及批評，並成為全國矚目的大新聞。這部激勵人心、感人肺腑的勵志片講的是一個人是如何克服現實環境的種種障礙，並讓青少年擁有一個在幫派、毒品、監獄甚至籃球以外美好未來。

超人特攻隊 2

"說到性別平等，許多人應該會聯想到是要提倡女性權益，但《超人特攻隊2》卻巧妙地打破「男主外女主內」的傳統性別角色關係，變成是由彈力女超人打擊犯罪，超能先生負責家務事。透過超人任務／家務的對照，傳達性別平權不只街頭上的爭權運動與社會議題，更應該落實在家庭中。從家事分工至生活中大小事，都不應該是單一性別或人物負責，而是全家人商妥出共同接受的分配模式，齊心協力為自己的家庭付出一份心力。相信只要在生活中也能落實平權意識，那麼社會的諸多不平等也能隨之消失。"

鉛水風暴

自來水是我們隨手可及之重要資源， 沒有它人類無法生存。但是， 自來水是否安全本集節目， NOVA將探討密西根州佛林特市(佛市)的鉛水事件。該市政務官員為解決財務危機、節省成本而切換水源， 卻在處理自來水過程中疏漏人命關天的重要環節。隨著佛市的自來水管銹蝕導致鉛進入自來水， 佛市的居民， 包含上千萬名兒童， 都被曝於鉛中毒的危險中。NOVA探討此件人為災難背後的來龍去脈以及解說相關科學原理， 包含複雜的水源化學組成、以生物學理解釋鉛中毒過程， 以及此事件的偽科學醜聞。節目訪問了揭露佛市鉛水危機的市民、志願科學者， 以及質詢該負責卻未盡責的相關人士， 更進一步挖掘出驚人的事實 ： 不僅佛市， 而是整個美國的自來水系統都有可能造成鉛毒的風險。這起事件， 讓我們不禁要問 ： 我們用的水安全嗎該如何保護自己不受鉛毒之害。

燃油啟示錄

破紀錄的高油價、全球升溫和對能源無窮盡的需求是我們這個世代的關鍵議題，本片導演喬許生長在美國最大產油區之一，自小就深受石油工業所造成的環境污染所苦，不僅生活品質不佳，他的朋友、家人也陸續罹病。於是他花費11年的時間拍攝本片，揭露汽車工業、石油產業和政府之間的驚人連結，以及其他替代能源，如太陽能、風力、電力和非食物的有機燃油的優劣，更將帶領觀眾瞭解美國對燃油的依賴將如何摧毀經濟，以及說明綠色能源的重要性，現在開始改變，永遠不嫌太晚。

下一個亞洲奇蹟

"市場自由化策略和政策多樣化，締造亞洲新奇蹟！早期亞洲經濟體的發展，大多透過國家強力介入的整體政策來管理。但在全球化高漲，市場越加自由和國家介入減少之際，新一波轉型正襲捲全球。創意和知識，快速成為開啟成長的有力工具，亞洲國家是否也準備好了呢？"

搶救失業大作戰

庇護所再三個月就即將關門大吉，當中收容的數十位無家婦女們該何去何從？！為了讓她們有自給自足的能力，庇護所的社工們決定試著開發他們的「職業力」，在面試現場無論是說謊、關說，花招百出，只為了要幫助他們找到工作，開啟人生第二春。 導演路易士朱利安派特真實走訪巴黎女性女性庇護所一年時間，以平行視角以及喜劇元素描述看似嚴肅的社會議題，而電影中多名演員皆由過往真實街友參與演出！

前瞻思考 : 公共議題

世界所面臨的挑戰不斷增加，如何創造更強健的經濟，同時提供所有人平等的機會、創造均富的和諧社會、消弭已開發國家人口老化，生產人力減少的問題。

我的嗝嗝老師

從小深受妥瑞症所惱的她， 一路因這個隨時就會展露症狀的疾病被嘲笑被誤解， 即使長大後情況依然沒有好轉.在歷經第18次的教師面試遭拒後， 絶望之際， 她終於在自己的母校找到全職教師的工作， 然而她馬上就知道原因， 原來她被分配到全校唯一的災難班-集結了最頑抗.最調皮， 永遠都在惹麻煩的問題學生。

購物狂的異想世界

"俗話說的好，「購物一時爽，帳單心慌慌」購物有股令人著迷的魔力，一想到能擁有新的東西便讓人欲罷不能，就像電影《購物的異想世界》中的麗蓓嘉，即使身為雜誌理財專家，卻也和你我一樣，對欲望無法自拔，正如她自己所說的：「當我購物的時候，世界變的更美好了，當世界變的更美好之後，又變不好了，我就需要再一次的購物。」當然，適時的購物確實是必要的，但若只是陶醉於暫時的快感而失去了判斷能力，那就會人財兩失。而在每次消費之後，也請別忘記，沒有消費就沒有生產，我們手中的這些商品其實也消耗許多自然資源，所以，如果身邊有用不到的東西，就將它捐給其他有需要的人吧。"

明天過後

"近年來由於全球暖化，污染加劇，極端氣候現象不斷在全球上演，不僅導致許多人因此家破人亡，也讓人不禁開始思考，我們到底該如何面對這些毫無徵兆的災難？而早在2004年，電影《明天過後》就已經用特效大場面和人物艱難求生的劇情呈現了最極端的後果，因為兩極冰川快速融化阻斷北大西洋暖流，兩位氣象學家來到聯合國警告各國元首可能到來的災難，不料他們的一番言論卻被當成無稽之談，直到悲劇預言成真——紐約被冰雪覆蓋。電影中的劇情或許只是虛構，或許真實世界並不會誇張如片中一夕之間風雲變色的紐約，但「明天過後」的事，誰也說不準。我們能做的是，用自己的一點行動力挽狂瀾，不讓情況繼續惡化，如果可以，不要因為貪圖一時的方便就開冷氣或暖氣，改用電風扇或電熱毯代替，減少一點對地球的傷害吧。"

快樂腳

在冰天雪地一望無際的南極洲冰原，每一隻企鵝都靠美妙淸脆的歌聲來尋找他(她)的心靈伴侶，要是不會唱歌的話，恐怕就一無是處囉，但是這種機率幾乎連百萬分之一都不到，可是波波卻不幸地是那百萬分之一的小企鵝(由伊利亞伍德配音)，他的歌聲是全世界最難聽的，不過他卻是一個天生的踢踏舞高手。 波波實在是太與眾不同了，尤其在長老諾哈(由雨果威明配音)的眼中更是怪異無比，他是帝王企鵝村中冷酷的領袖，最後終於還是決議將波波逐出帝王企鵝的村莊了。 離鄉背井的波波，遇上了一群和帝王企鵝截然不同的小個子企鵝--阿德利企鵝，牠們是一群自稱2266喜歡瘋狂與冒險的死黨。 但是在歡樂的背後，波波心中總有個疑惑，漁獲量減少難道真的是他造成的？他擅長踢踏舞的雙腳是否真的會招來不幸？有些鳥說這些是"外星人"的交通工具，他們野蠻，對待動物的手段毫不文明！於是波波決定查明真相，他要知道是什麼樣的生物帶走了大量的魚群，危害了他的族群。他能否用他小小的力量改變全世界？意志力堅強，始終相信自己的波波將讓你看到一隻平凡的企鵝，展現出最不平凡的勇氣和毅力。

星際效應

"陸域生態的保育不只要保護動物生存的權利，同時也包含避免牠們生活環境的土壤遭到破壞，《星際效應》描寫了一個距離我們不遠的未來，農作物因為氣候變遷，罹上枯萎病而無法繼續生長，人們的生活也被塵土壟罩，隨時都會有無預警的風暴和天災降臨，處在這種環境下，人們只見鋪天蓋地的絕望。導演克裡斯多夫・諾蘭透過畫面讓觀眾一睹浩瀚宇宙壯闊美景，除了與劇情完美結合，體現了時間哲學和人性寓意，也以此時空背景的設定，傳遞了珍惜環境的重要性。如片中經典臺詞雲：「唯有愛能超越時間與空間。」如果我們能將自己的愛拓展到身邊的環境與生物，那麼相信我們將不會走到要逃離地球的那一步。"

熔爐

《熔爐》改編自真人真事，取材自孔枝泳同名小說，以2000年起五年間，光州一所聽障學校的集體性侵與受虐的真實案件為故事藍本。來自首爾的美術老師仁浩(孔劉 飾)，前往霧津一聾啞學校應聘，然而校長李江福卻向他索賄5千萬韓元，為獲得職位養家的仁浩只好答應。任職後，本應天真活潑的孩子們，校園中卻不見絲毫歡愉的氛圍，洗手間時常傳來學生的尖叫聲。他抽絲剝繭後，發現校長與老師們對學生進行各種性侵與暴力虐待，真相令仁浩感到痛苦與震驚，他決心聯合人權組織社工幼真(鄭有美 飾)將學校老師和校長告上法庭！仁浩與孩子們一路奮戰，不是為了改變世界，而是選擇不被世界改變...

動物方城市

"許多心理測驗常以動物特徵比喻人的個性，假如有一座城市中真的住著各式各樣的動物，那會是什麼樣的景象呢？《動物方城市》將這樣的想像化為真實，在這座城市中，從大象到老鼠皆有自己的一片天地，多元、包容與創新就是這座城市的代名詞，但在這些表像下卻也隱藏著歧視問題。兔子茱蒂因為體型嬌小，所以她的員警夢總是被嘲笑，人們更因對特定物種的成見，而將狐狸尼克視為狡猾的小偷，兩主角因為一場陰謀而相遇，也在深入瞭解彼此後才明白，表像事實並不可信，有時那正是他人的刻板印象形塑而成的假像。「真實生活是混亂的。我們都有個人的局限。我們都會犯錯。換個角度來看，我們也有很多共同點，並且我們越是試著去更深入地瞭解他人，每個人便會變得更為優越傑出。」如果我們能學習多看見他人的優點而非缺陷，那麼建立的關係也將會變得友善和穩固，整個社會也將會因此更加和諧。"

更多永續電影

讓可愛的錢繼續滾進來

讓工作變成想要，而不是需要。
想要賺更多、辭職，達到財務自由嗎？
關鍵就在於讓可愛的錢幫你去賺錢。
27歲退休、每月被動收入超過45萬的理財顧問再次出擊，教你建立多樣化的被動收入！

什麼是被動收入？
被動收入是指，在幾乎沒有花時間工作的情況下，仍能有穩定且持續的收入。這並非快速致富的計畫，但是，一旦你的被動收入超過支出，基本上就可以達成財務自由。現在就開始累積被動收入，不只是為了提早退休，更是為了退休後的生活做好萬全準備。

誰特別適合這本書？
◎經常在星期天晚上感到焦慮或憂鬱的人
◎每天早上起床想到要上班就害怕的人
◎想花時間做自己想做的事，而不是為公司工作
◎不想在畢業後栽入朝九晚五生活的學生
◎目前工作收入只能勉強餬口的人

明日的餐桌

愛食物、零浪費、護地球，我們可以讓「吃」成為一種正面行動，共同修補、建構永續的綠色食物生態系。
生態綠創辦人余宛如親身走訪全球食物革命運動現場，以食物為里程，寫就了這本餐桌版的Lonely Planet，看看世界吃的食物，蘊藏了什麼故事？人們在食物運動裡提出了什麼解決方法？

運動這樣吃就對了

專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。

◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。
◎針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。
◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。
◎排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。

學校最該教什麼？直擊12種非典型教育現場

"面對瞬息萬變、資訊爆炸的世界，到底應該優先教給孩子們什麼？自信心？勇氣？閱讀力？同理心？善良？自學力？素養？開闊的胸襟？讓孩子們擁有一輩子都帶得走的自學能力、讓孩子說得出自己的文化、陪伴孩子成為積極公民、讓孩子具備改變世界的勇氣與使命感…… 教育本來就不該只有一種想像，本書提供十二種非典型教育的第一手觀察，讓我們一起拋開傳統教育的框架，共同教出下一代充滿希望的未來！"

菁英媽媽想上班

"本書描寫的是中上階級女性在家庭與工作間拉扯的故事，她們畢業自哈佛、史丹佛、芝加哥大學、麻省理工學院等頂尖名校，在一流公司擔任醫師、律師、會計師、高階主管、科學家。她們和同樣畢業名校的菁英男性結婚，在生小孩之前，她們和丈夫平起平坐，有著類似的學經歷與工作成就。直到孩子出生了，菁英工作毫無彈性的高壓與高工時，讓她們不得不中斷前程似錦的職業生涯，轉而成為家庭主婦，並且扛起一切家務，確保丈夫和孩子可以在職場上或學校裡達到最佳成就。本書記錄了菁英女性重返職場的心路歷程，也說明了很多選擇的兩難。聽她們的故事，我們將看見菁英媽媽面對家庭與工作的特權、矛盾與挫折，以及中上階層的階級複製策略，如何讓媽媽犧牲前途也讓爸爸累昏頭，而且也不一定對孩子最好。"

以少創多：我們如何用更少的資源創造更多產出？

我們都有一個根深柢固的觀念：伴隨著經濟成長，必定會消耗更多資源。然而麥克費發現兩者之間的關係正逐漸脫鉤。證據是自1970年代起，美國人口與經濟正向成長，但使用的資源逐年減少。此外，美國的空氣與水汙染逐漸降低，溫室效應氣體排放量減少，瀕臨危機的動物數量再度增加。這些現象不只發生於美國，其他國家也有同樣正面的轉變。

作者麥克費認為，一切都是「樂觀四騎士」在世界上馳騁的結果：
●資本主義：為了降低成本、追求利潤最大化，促使我們使用的資源更少，而且尋找更多資源
●技術進步：促使我們在使用資源上進行減量、替代、蒸發與優化
●公眾意識：因為大家注意到對環境的負面影響，會想採取對地球更好的措施
●回應民意的政府：政府官員看到大家關注環境汙染，因而回應民意，設下有效的限制來減少汙染
只要我們持續讓樂觀四騎士多做他們正在做的事，就能帶來更富足繁榮且更環保的未來，我們也才能獲得更富足而健康的生活，繼續生活在更健全的地球上。

在家創個好生意:把點子變實質收入的22堂創業課

創業沒有標準答案，但有標準流程
歡迎登入創業on line，你的闖關導師已上線！
‧居家創業實戰，無經驗可
‧每天一小時，規劃可獲利策略和行動
‧逐步擁有自己的事業

擁有19年經驗的資深居家創業者凱若，創業祕笈大公開
無論你是家庭主夫／婦，還是有正職的上班族，本書可以：
1. 提供你一套可複製、可執行性高的創業步驟
2. 破解你對創業的誤解和盲點，建立正確觀念
3. 收錄許多真實創業案例，陪你腦力激盪
4. 揭示創業過程大小難題的解方，幫助你趨吉避凶

零廢棄美妝保養&清潔用品DIY全圖解

史上第一本！以「零廢棄」概念自製美妝保養、手工皂清潔用品專書！ 　　本書作者為芳療專家，關心健康生活也注重環境，4年前開始開設了「Zero Waste Class」，分享各種生活中實踐「零塑膠」、「零廢棄」的方法，並提倡用手工皂取代洗髮精、護髮素、沐浴乳等美妝保養品。此外，並教你自製洗衣粉、洗碗皂以及天然抗菌劑，不僅可以大幅減少家中所排出的垃圾，也讓你和家人們減少接觸界面活性劑、人工香料、防腐劑等有害成分。